成長工作坊

(1) 主題：「性格透視」
內容：讓參加者認識自己及其他人潛在的性格特質，從而改善人際關係及提升團隊合作精神，亦可幫自己為升學或就業作出合適凡抉擇。

(2) 主題：「正正得正」
內容：青少年在成長路上難免遇上不如意的事情，以美國正向心理學家馬丁・沙利文 (Dr. Martin Seligman) 提倡出的正向心理學，幫助他們建立積極的信念和盼望，以面對生活上可能出現的逆境和負面情緒。

(3) 主題：「突破 comfort zone」
內容：當遇到困難或恐懼時，青少年人往往以逃避的方法去處理，逃避就好像他們的安全地帶 (comfort zone)，可是逃避很容易會造成惡性循環。本講座介紹簡單的心理治療形式，幫助他們循序漸進地離開安全地帶，並建立對面對恐懼的能力及信心。

(4) 主題：「見焦拆焦」
內容：焦慮是青少年人常遇到的情緒困擾，透過互動遊戲，讓他們了解焦慮的定義和特質，並實踐處理焦情緒的方法。

(5) 主題：「舒心彩繪」
內容：源自禪繞的理念，透過繪畫線條、圖案和填色，讓青少年人專注在細緻的繪畫步驟上，從而學習讓思緒安穩下來，享受當中的平靜和輕鬆感覺。

(6) 主題：「情緒溫度計」
內容：透過互動活動，幫助青少年人察覺自己遇到不同刺激時可能會出現的憤怒情緒，了解潛藏在憤怒底下的種種原因，並實習處理和調適憤怒情緒的步驟。

(7) 主題：「正向生活 go go go」
內容：藉個人身心思維循環練習活動，幫助青少年人了解正向思維的定義和重要性，分辨正面和負面思想，並探討如何運用個人特質、優點和正面的人際關係等，面對逆境和負面情緒。